第五、六周食谱（9月27日-10月9日）
| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
| 早点 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 酸奶 | 小蛋糕 坚果 | 饼干 坚果 酸奶 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 |
| 午餐 | 椒盐基围虾 | 蜜汁肉圆 | 香肠肉末菜饭 | 可乐鸡翅 | 银鱼炒蛋 | 土豆炖牛腩 |
| 小白菜 | 番茄烧花菜 | 鹌鹑蛋 | 茭白炒胡萝卜 | 耗油生菜 | 炒面 | |
| 蘑菇豆腐肉圆汤 | 冬瓜扁尖鸭汤 | 莴笋木耳鸡汤 | 菠菜菌菇肉丝汤 | 罗宋汤 | 小青菜鸽子汤 | |
| 大米饭 | 黑米饭 | 大米饭 | 燕麦饭 | 大米饭 | 炒面 | |
| 午点 | 红豆糯米粥 | 萝卜丝肉包 | 肉松大米小米粥 | 南瓜卷 | 白菜肉丝年糕 | 山芋汤 |
| 苹果 | 哈密瓜 | 香蕉 | 西梅 | 火龙果 | 柚子 |
用户登录
还没有账号？
立即注册