第十周食谱（11月1日—11月5日）
| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 早点 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 酸奶 | 小蛋糕 坚果 | 饼干 坚果 酸奶 | 饼干 坚果 |
| 午餐 | 肉末炖蛋 | 蜜汁鸡翅 | 香肠肉末菜饭 | 椒盐基围虾 | 牛腩 |
| 胡萝卜大白菜 | 番茄烧花菜 | 素鸡 | 西葫芦肉片 | 土豆 | |
| 蘑菇豆腐猪肝汤 | 萝卜扁尖肉圆汤 | 莴笋木耳鸡汤 | 菠菜菌菇汤 | 小青菜小排汤 | |
| 燕麦大米饭 | 黑米大米饭 | 香肠肉末菜饭 | 燕麦大米饭 | 炒面 | |
| 午点 | 红豆糯米粥 | 香菇菜包（黑米） | 白菜年糕 | 南瓜卷（燕麦） | 胡萝卜木耳肉末粥 |
| 苹果 | 香梨 | 香蕉 | 火龙果 | 桔子 |
用户登录
还没有账号？
立即注册