第十三周食谱（11月22日--11月26日）
| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 早点 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 酸奶 | 小蛋糕 坚果 | 饼干 坚果 酸奶 | 饼干 坚果 |
| 午餐 | 香菇烧鸡 | 清蒸肉圆 | 茄汁龙利鱼 | 糖醋里脊 | 扬州炒饭 |
| 面筋小白菜 | 蒜蓉菠菜 | 青椒土豆丝 | 小青菜百叶丝 | 鸡米花 | |
| 平菇蛋汤 | 罗宋汤 | 小青菜肉圆汤 | 菠菜蘑菇猪心汤 | 冬瓜排骨汤 | |
| 燕麦大米饭 | 燕麦大米饭 | 黑芝麻大米饭 | 大米饭 | 扬州炒饭 | |
| 午点 | 赤豆枣子糯米粥 | 香菇肉包 | 番茄鸡蛋面 | 南瓜卷 | 菜粥 |
| 苹果 | 香梨 | 香蕉 | 火龙果 | 甜橙 |
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