第十六周食谱（12月13日--12月17日）
| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 早点 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 |
| 午餐 | 糖醋里脊 | 清蒸牛肉丸 | 菜肉馄饨 | 鸡根 | 番茄虾仁炒蛋 |
| 清炒土豆丝 | 蒜泥生菜 | 鹌鹑蛋 | 红烧萝卜 | 胡萝卜西葫芦 | |
| 香菇萝卜鸡汤 | 番茄豆腐肉丝汤 | 紫菜虾米汤 | 小青菜木耳肉圆汤 | 菠菜小排汤 | |
| 糙米大米饭 | 大米饭 | 菜肉馄饨 | 麦片大米饭 | 大米饭 | |
| 午点 | 白菜肉丝面 | 蛋糕 | 面包 | 鲜肉包 | 山芋汤 |
| 苹果 | 香梨 | 香蕉 | 火龙果 | 甜橙 |
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