第十八周食谱（12月27日--12月31日）
| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 早点 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 | 饼干 坚果 |
| 午餐 | 虾仁炖蛋 | 糖醋小排 | 香肠肉末菜饭 | 洋葱炒蛋 | 土豆炖牛腩 |
| 胡萝卜大白菜 | 青菜炒蘑菇 | 素鸡 | 鸡米花 | 菠菜炒香干 | |
| 青菜豆腐猪肝汤 | 萝卜百叶丝肉圆汤 | 莴笋木耳鸡汤 | 菠菜菌菇汤 | 海带小排汤 | |
| 大米饭 | 黑米大米饭 | 香肠肉末菜饭 | 麦片大米饭 | 大米饭 | |
| 午点 | 肉松粥 | 核桃发糕 | 番茄鸡蛋面 | 粉丝肉包 | 红豆糯米粥 |
| 苹果 | 香梨 | 香蕉 | 火龙果 | 甜橙 |
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